Jeder Mensch hat die Möglichkeit, seine Gesundheit präventiv zu stärken, um körper- liche und seelische Beschwerden vorzubeugen. Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V. bis zu 80% (z. B. IKK) bezuschusst. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbe- schwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentli- chen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Dabei steht vor allem die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Die zehn Einheiten beinhaltet ein großes Repertoire an Kräf- tigungs-, Stabilisierung- und Ausgleichsübungen.

Relaqua ist ein Kurs von Trainer Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept mit Ursprung im Apnoetauchen. Bei dieser Extremsportarttauchen erfahrene Athleten mit nur einem Atemzug in Wassertiefen bis zu 130 Metern. Um möglichst wenig Energie und Sauerstoff zu verbrauchen, muss der Taucher dafür entspannt sein. Dafür nutzen die Sportler unterschiedliche Techniken, die den Puls senken und Körper und Geist beruhigen. Beim Kurs Atemlust werden Atemtechniken des Apnoetauchen mit Elementen aus Yoga, Mediation und Achtsamkeit kombiniert, Das Ziel dabei ist es, mentale Fertigkeiten zu erlernen, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen eines anspruchsvollen Alltags ausgeglichener zu begegnen.

Jeder Mensch hat die Möglichkeit, seine Gesundheit präventiv zu stärken, um körper- liche und seelische Beschwerden vorzubeugen. Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V. bis zu 80% (z. B. IKK) bezuschusst. Dieser Gesundheitskurs beinhaltet mehrere effektive Tech- niken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Bein- muskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsreper- toire erweitern und die Übungen individuell einsetzen kön- nen. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen ergän- zen die Kursinhalte.