Der umfassende Einstieg in Atem, Kälte und Körperwahrnehmung

Das neue ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme:
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises mit unserem Kursformat „Eisbaden“.

Dieses Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von unserem Therapeuten-Team.
In einer intensiven, begleiteten Gruppenatmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich durch gezielte Atemtechniken optimal auf das Eisbaden vorbereiten.
Gerade für Einsteiger wird alles ausführlich erklärt, gemeinsam geübt und intensiv angewendet. Die Kombination aus Atemtechnik und Kältereiz unterstützt nachhaltig
Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke.

Vorteile des Eisbades:
- Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel (Thermogenese)
- Stärkere Durchblutung der Haut für ein strafferes Erscheinungsbild
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Regeneration
- Verbesserung der Herzratenvariabilität & Senkung des Cortisolspiegels
- Ausschüttung von Endorphinen
- Mentale Fokussierung & Stressabbau

Dauer: 180 Minuten
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung
Kurs ist inclusive Thermeneintritt
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht geeignet für Gäste mit folgenden Indikationen:
Hoher RR, Angina pectoris, alle akuten Herz- und Lungenerkrankungen, AVK, Raynaud-Syndrom, Schwangerschaft,
Menstruation, kälteinduziertes Asthma, kälteinduzierte Urtikaria, kälteinduzierte Vasculitis,
offene Wunden, Polyneuropathie, Lipödem (Eisbaden ggf. verkürzt).