Das neue ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme

Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises – mit unserem neuen Kursformat „Eisbaden & Holistic Breathwork“.
Dieses ganzheitliche Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung
von Kälte – angeleitet von Konstantin, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Eismeister.
In einer begleiteten Gruppenatmosphäre erfahren die Teilnehmenden,
wie sie durch gezielte Atemtechniken ihren Körper und Geist optimal auf
das Eisbaden vorbereiten können.

Die Methode kombiniert Holistic Breathwork
mit der wohltuenden und herausfordernden Wirkung der Kälte –
mit nachhaltigen Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Klarheit.

Vorteile des Eisbades:
* Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel, bekannt als Thermogenese
* Stärkere Durchblutung der Haut für ein strafferes, gesünderes Aussehen
* Stärkung des Immunsystems durch die Anregung der Produktion weißer Blutkörperchen
* Förderung der Regenerationsfähigkeit nach körperlicher Belastung
* Verbesserung der Herzratenvariabilität und Reduzierung des Cortisolwertes
* Gehobene Stimmung durch Ausschüttung von Endorphinen
* Mentale Fokussierung und Stressabbau

Kursdauer: 3 Stunden,
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung