Aqua-Kurse in der Keidel Therme

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Rebalax

Schnell spürbare Entlastung für Körper und Geist
Fühlen Sie sich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – aber haben kaum Zeit für
eine echte Pause?
Dann ist REBALAX – Body & Mind Reset genau das Richtige für Sie.
Dieses psychotherapeutisch fundierte Kurzprogramm bietet Ihnen in nur 60 Minuten eine
ganzheitliche, tiefenwirksame Auszeit – im warmen Wasser, das Ihren Körper sanft trägt
und Ihren Geist zur Ruhe kommen lässt.
Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen lösen sich körperliche Spannungen,
der Kopf wird klarer, und die Energie kehrt zurück.

€ 39,00
Aqua Zirkel

12 Kurse

Der Kurs eignet sich hervorragend für alle Unentschlossenen.
Beim Aqua Zirkeltraining kommen Sie in den Genuss
all unseren Aqua Fitness Kurse auszuprobieren.
Der Kurs beinhaltet Übungen sowohl aus dem Aqua Boxing, Zumba
und Aqua Nordic Walking.

€ 11,90
Aqua Nordic Walking

13 Kurse

Das Training erfolgt in Anlehnung an das klassische Nordic–Walking.
Der Unterschied liegt unter anderem an den zusätzlich
eingesetzten Nordic Aqua Handles.
Diese sorgen für ein optimiertes Training der Arme, Beine
und Hände durch mehr und intensivere Bewegungen im Wasser.
Aqua Nordic Walking trainiert auf gelenkschonende Weise vor allem
die Ausdauer und Kraft, darüber hinaus aber auch alle Muskelgruppen
des menschlichen Körpers sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Ein nicht unerheblicher Nebeneffekt ist die Fettverbrennung, die mit ca. 400 Kilokalorien
bei 30 Minuten Training um einiges höher ist als bei Übungen an Land.

€ 11,90
Freediving

Freediving ist die entspannteste Art zu tauchen.
Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge.
Wer lernt im Wasser zu entspannen, kann diese Kenntnisse auch
in den Alltag und in andere Sportarten, wie z.b. Scubadiving, Schwimmen
und weitere Ausdauersportarten übertragen.
In diesem Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken,
die man braucht um lange den Atem anzuhalten.
Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssession, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus -
den Tauchreflex zu wecken.

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder.

Bitte bringt Badezeug mit, der Rest wird gestellt.

Treffpunkt um 19:20 Uhr im Bistrobereich, gleich hinter dem Eingang - Dauer ca. 90 Minuten

€ 49,00