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Funktionstraining / Rheuma-Liga
105 KurseWenn Sie bereits eine Verordnung bei uns haben, wählen Sie Ihr Wunschdatum
und reservieren Sie online.
Wichtige Information zur Unterbrechungsfrist:
Sie haben von Ihrem Arzt eine Verordnung für das Funktionstraining erhalten.
Das Funktionstraining wird medizinisch verordnet, und erfordert Ihre Mitwirkung.
Nur Ihre regelmäßige Teilnahme kann den Erfolg der Maßnahme gewährleisten.
Wir haben eine begrenzte Platzkapazität.
Kommen die Teilnehmer mit laufenden Verordnungen jedoch unregelmäßig oder gar nicht, sind die Plätze ungenutzt, jedoch für andere blockiert.
Wenn Sie länger als 6 Wochen die Teilnahme unterbrechen, werden wir die Verordnung mit Ihrer Krankenkasse abrechnen -
Atemlust für inneren Ausgleich mit Nik Linder
3 KurseRelaqua ist ein von Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept, mit Ursprung im Apnoetauchen.
Bei dieser Extremsportart tauchen erfahrene Athleten mit nur einem Atemzug
in Wassertiefen bis zu 130 Metern.
Um möglichst wenig Energie und Sauerstoff zu verbrauchen,
muss der Taucher dafür entspannt sein.
Dafür nutzen die Sportler unterschiedliche Techniken, die den Puls senken
und Körper und Geist beruhigen.
Beim Kurs Atemlust werden Atemtechniken des Apnoetauchens mit Elementen aus Yoga, Mediation und Achtsamkeit kombiniert.
Das Ziel dabei ist, mentale Fertigkeiten zu erlernen, die innere Balance zu aktivieren und so den Herausforderungen
eines anspruchsvollen Alltags ausgeglichener zu begegnen.€ 49,00 -
Starker Frauenrücken
10 KurseEin starker Rücken für ein starkes Wohlbefinden.
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig
für eine aufrechte Körperhaltung.
Durch gezieltes Training wird die Kraft und Kondition
der Rückenmuskulatur optimiert, die Koordination gesteigert
und die Körperwahrnehmung verbessert,
sodass ein rückenschonendes Verhalten im Alltag möglich ist.
Aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung
der Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.€ 10,90 -
Starker Männerrücken
10 KurseEin starker Rücken für ein starkes Wohlbefinden.
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig
für eine aufrechte Körperhaltung.
Durch gezieltes Training wird die Kraft und Kondition der Rückenmuskulatur
optimiert, die Koordination gesteigert und die Körperwahrnehmung verbessert,
sodass ein rückenschonendes Verhalten im Alltag möglich ist.
Aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung
der Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.€ 10,90 -
Eisbaden & Holistic Breathwork
Das neue ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises – mit unserem neuen Kursformat „Eisbaden & Holistic Breathwork“.
Dieses ganzheitliche Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung
von Kälte – angeleitet von Konstantin, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Eismeister.
In einer begleiteten Gruppenatmosphäre erfahren die Teilnehmenden,
wie sie durch gezielte Atemtechniken ihren Körper und Geist optimal auf
das Eisbaden vorbereiten können.
Die Methode kombiniert Holistic Breathwork
mit der wohltuenden und herausfordernden Wirkung der Kälte –
mit nachhaltigen Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Klarheit.
Vorteile des Eisbades:
* Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel, bekannt als Thermogenese
* Stärkere Durchblutung der Haut für ein strafferes, gesünderes Aussehen
* Stärkung des Immunsystems durch die Anregung der Produktion weißer Blutkörperchen
* Förderung der Regenerationsfähigkeit nach körperlicher Belastung
* Verbesserung der Herzratenvariabilität und Reduzierung des Cortisolwertes
* Gehobene Stimmung durch Ausschüttung von Endorphinen
* Mentale Fokussierung und Stressabbau
Kursdauer: 3 Stunden,
Mitzubringen: Wohlfühlbekleidung & Badebekleidung€ 89,00 -
Aqua Zirkel
19 KurseDer Kurs eignet sich hervorragend für alle Unentschlossenen.
Beim Aqua Zirkeltraining kommen Sie in den Genuss
all unseren Aqua Fitness Kurse auszuprobieren.
Der Kurs beinhaltet Übungen sowohl aus dem Aqua Boxing, Zumba
und Aqua Nordic Walking.€ 10,90 -
Aqua Nordic Walking
17 KurseDas Training erfolgt in Anlehnung an das klassische Nordic–Walking.
Der Unterschied liegt unter anderem an den zusätzlich
eingesetzten Nordic Aqua Handles.
Diese sorgen für ein optimiertes Training der Arme, Beine
und Hände durch mehr und intensivere Bewegungen im Wasser.
Aqua Nordic Walking trainiert auf gelenkschonende Weise vor allem
die Ausdauer und Kraft, darüber hinaus aber auch alle Muskelgruppen
des menschlichen Körpers sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Ein nicht unerheblicher Nebeneffekt ist die Fettverbrennung, die mit ca. 400 Kilokalorien
bei 30 Minuten Training um einiges höher ist als bei Übungen an Land.€ 10,90 -
Freediving
Freediving ist die entspannteste Art zu tauchen.
Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge.
Wer lernt im Wasser zu entspannen, kann diese Kenntnisse auch
in den Alltag und in andere Sportarten, wie z.b. Scubadiving, Schwimmen
und weitere Ausdauersportarten übertragen.
In diesem Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken,
die man braucht um lange den Atem anzuhalten.
Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssession, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus -
den Tauchreflex zu wecken.
Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder.
Bitte bringt Badezeug mit, der Rest wird gestellt.
Treffpunkt um 18:50 Uhr im Bistrobereich, gleich hinter dem Eingang - Dauer ca. 90 Minuten€ 49,00
