Ein starker Rücken für ein starkes Wohlbefinden.
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig
für eine aufrechte Körperhaltung.
Durch gezieltes Training wird die Kraft und Kondition
der Rückenmuskulatur optimiert, die Koordination gesteigert
und die Körperwahrnehmung verbessert,
sodass ein rückenschonendes Verhalten im Alltag möglich ist.
Aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung
der Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Lassen Sie den Tag hinter sich, befreien Sie den Kopf und finden Sie zurück in Ihren eigenen Rhythmus.
In dieser abendlichen Einheit lädt Sie Jan-Simon Rentschler, studierter Physiotherapeut,
zu einer Stunde voller Ruhe und Achtsamkeit ein.
Sanfte Bewegungen, wohltuende Atemübungen und kleine Körperübungen unterstützen Sie dabei,
Spannungen zu lösen und Ihre Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst zu richten.
Zum Ausklang erwartet Sie eine Tiefenentspannung mit Lavendel-Augenkissen – ein stiller Moment, der Sie trägt, erfrischt und mit neuer Leichtigkeit in den Abend begleitet.
Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Alltag – eine Stunde, die nur Dir gehört.

Treffpunkt: Vor dem Thermen-Ruheraum – bitte kommen Sie 10 Minuten vor Kursbeginn.

Dauer: 60 Minuten

Der Kurs eignet sich hervorragend für alle Unentschlossenen.
Beim Aqua Zirkeltraining kommen Sie in den Genuss
all unseren Aqua Fitness Kurse auszuprobieren.
Der Kurs beinhaltet Übungen sowohl aus dem Aqua Boxing, Zumba
und Aqua Nordic Walking.